סטודיו נשימה
BendyLifeגמישות לא נבנית ממתיחות.
היא נבנית מכוח.קונטורשן, יוגה ועמידות ידיים בטירת כרמל, בקבוצות של עד שמונה.
גמישות לא נבנית ממתיחות.
היא נבנית מכוח.קונטורשן, יוגה ועמידות ידיים בטירת כרמל, בקבוצות של עד שמונה.
אולי היום עוד לא. מחר כן.מורן אור
מה מתרגלים
ארבעה שיעורים שבועיים וקורס. אפשר להתחיל מכל אחד מהם.
מהאגן הגענו ולאגן נשוב. הבסיס שכל תנועה אחרת נשענת עליו, והמקום שבו טווחים תקועים מתחילים לזוז.
הגב לא נפתח ממתיחה, הוא נפתח מכוח. הקשתות מתוך שליטה, ופתיחת כתפיים שמשרתת גם עמידות אמות.
שיעור של שעה נגמר בדיוק כשהגוף נפתח. כאן יש 165 דקות, אגן וגב ביחד, עם זמן לעבודה אישית ותיקונים.
שעה שבה מישהו אחר מוביל והראש נרגע. ליבה, כתפיים ויציבה, הבסיס של כל עמידת ידיים.
התוכנית המלאה. פתיחות אגן, הקשתות, עמידות ידיים ואמות, חיזוק, אנטומיה ועבודת Movement, בבנייה מדורגת שמחזיקה שנים. הכניסה דרך שני שיעורי העמקה לבדיקת התאמה.
מי מלמדת
מלמדת מ-2017. יש לי עקמת של 24 מעלות ועצם זנב שבורה, ולכן אני יודעת בדיוק מה זה גוף שאומרים לו שהוא לא יכול.
בשיעור היוגה הראשון שלי המורה חששה לתת לי לתרגל, ושכבתי שיעור שלם על כרית. משם הלכתי ללמוד אנטומיה ברצינות, ועברתי מעל עשר הכשרות ביוגה, בפילאטיס ובקונטורשן.
היום מגיעות אליי גם מדריכות תנועה, פילאטיס ויוגה. הן באות בשביל הצד שלא לימדו אותן בהכשרה: הכוח שמחזיק את הגמישות, וההבנה למה תרגיל עובד או לא עובד.
למה כאן
אני לא מוותרת על אף אחד.מורן אור, מייסדת הסטודיו
המקום
סטודיו נשימה נפתח בינואר 2024 מתוך אהבה לתנועה ולאנשים. הקבוצות הן עד שמונה אנשים, ולכן זה באמת בית קטן, חם ואוהב. מקום לתרגל בו, להעמיק ולצמוח יחד, ופשוט להיות.
מהסטודיו
מתחילים
שולחים הודעה, מספרים כמה זמן אתם מתרגלים ואיפה נעצרתם, ואני מתאימה לכם את השיעור הנכון להיכנס בו. חבילת ההיכרות היא שלושה שיעורים במחיר 300 ₪, בלי התחייבות להמשך.