מורן אור · מייסדת סטודיו נשימה
הסיפור
איך שיעור יוגה אחד, שבו לא נתנו לי לזוז, הפך לסטודיו שבו לא מוותרים על אף אחד. וכן, זה כולל אתכם.
מורן אור · מייסדת סטודיו נשימה
איך שיעור יוגה אחד, שבו לא נתנו לי לזוז, הפך לסטודיו שבו לא מוותרים על אף אחד. וכן, זה כולל אתכם.
ההתחלה
יש לי עקמת של 24 מעלות ועצם זנב שבורה.
לפני שתים עשרה שנה הגעתי לשיעור היוגה הראשון שלי. המורה חששה לתת לי לתרגל בגלל העקמת, אז נחתי שיעור שלם על כרית, בלי לזוז.
דווקא משם זה התחיל. האינטואיציה שלי, והעובדה שנתנו לי לשכב בלי לזוז, הובילו אותי להתחיל לחקור. מה זו בכלל אנטומיה. מאיפה שריר מתחיל ואיפה הוא מסתיים. למה גוף אחד יכול, וגוף אחר אומרים לו שלא.
הלמידה
לקחתי מעל עשרה קורסים והכשרות בתחומי היוגה, הפילאטיס והקונטורשן, והבנתי דבר אחד: כולם יכולים לתרגל תנועה.
כשלמורה יש ידע וביטחון, וכשהמורה נמצאת תמיד בלמידה ובחקירה, היא יכולה להעניק לכולם. להגדיל את עצמה ואת תלמידיה. זו בדיוק הסיבה שפתחתי את הסטודיו.
ואולי זה גם מה שהביא לכאן, עם השנים, גם אנשים שמלמדים תנועה בעצמם. מדריכות ומדריכי יוגה, פילאטיס ותנועה שמגיעים בשביל להיות תלמידים, ובשביל הצד שלא מלמדים בהכשרות: הכוח שמחזיק את הגמישות במקום.
אני מאמינה ויודעת שכל אחד ואחת יכולים לנוע, להתפתח ולהתחזק. אין גבול ליכולת.
תנועה היא לא מותרות. היא חלק מהבריאות שלנו.
הסטודיו
סטודיו נשימה נפתח בחמישה עשר בינואר 2024, מתוך אהבה לתנועה ולאנשים.
רציתי מקום שיהיה בית פתוח לכולם. לבוא לתרגל, להעמיק, להתבונן ולצמוח יחד. מקום שאפשר להיות בו פשוט אנחנו. הקבוצות הן עד שמונה אנשים, ולכן זה באמת בית קטן, חם ואוהב.
כל מי שנכנסים לסטודיו מרוויחים את עצמם מחדש. נפש חזקה, גוף חזק יותר, תנועה חופשית יותר, ביטחון ואיכות חיים טובה יותר. ואני מרוויחה את הזכות לראות אנשים מגלים מחדש כמה הגוף שלהם מסוגל, וכמה טוב התנועה עושה להם.
ההבטחה
אני לא מוותרת על אף תלמיד.
מי שמגיעים עם חשש, אחרי פציעה, מהמילואים או מתוך מחלה, לא נשארים מאחור. אני מתקשרת לשאול מה שלומכם, ומוצאת דרך להמשיך לתרגל, בסטודיו או בזום, עד שחוזרים לעצמכם.
אני לא חוששת משום פציעה או מגבלה שתלמיד מגיע איתה. אתם בידיים הכי טובות, ואני לא עוזבת.
למה זה חשוב
ככל שיותר אנשים יכניסו תנועה לחייהם, כך הגוף והנפש שלהם ירוויחו. וזה לא נעצר בהם.
זה משפיע על המשפחה, על הסביבה ועל כל מה שסביב. אני תמיד אומרת שזה יוצר אדוות של שינוי: במחשבה, בתזונה, באופן שבו אנחנו מארחים את החיים, ובבחירות שאנחנו עושים.
זה המקום להתפתח בו נפשית, רוחנית ופיזית. וכל עוד אנחנו חיים, אנחנו תמיד יכולים להתפתח.
בקצרה
מכאן ממשיכים
שולחים לי הודעה, מספרים איפה אתם נמצאים היום ומה מטריד בגוף, ואני מתאימה לכם את השיעור הנכון להתחיל בו. חבילת ההיכרות היא שלושה שיעורים במחיר 300 ₪, בלי התחייבות להמשך.